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          【地评线】全民健身 共享健康
          2022-08-08 20:27 来源:厦门网

            8月8日是全国第十四个全民健身日。当天,2022年厦门市全民健身日也拉开序幕。近年来,在厦门市政府的关心支持引导下,厦门市的体育运动蓬勃发展,越来越多的市民投入到运动健身的行动中来,健身正在成为厦门市民不可或缺的生活方式。

            为什么要设立全民健身日?“全民健身日”的由来其实与北京奥运会密不可分。国家体育总局原局长刘鹏说:“每个人就在所在的地方积极参与体育锻炼,就是最好的方式。在这一天,公共体育设施将向公众优惠或免费开放,并提供优惠的健身指导服务。这样能更好地体现北京奥运会遗产的全民化和社会化。”体育强则中国强,国运兴则体育兴。提倡全民健身,往大了说是为了国家,为了民族,为了社会,往小了说,这也是满足自身健康生活的需要。

            今年,厦门采取一系列利民措施号召全体市民一起动起来。在8月8日这一天,厦门多个公共体育设施免费向群众开放。8月8日至8月14日,厦门市“全民健身日”主题系列活动将为市民送上丰富的“体育大餐”——形式多样、群众喜闻乐见的体育赛事遍布岛内岛外,走进社区、乡村,让不同年龄层次、不同竞技水平的市民群众在“家门口”就能动起来。例如,市民可通过微博参加“最美运动者”评选活动,打卡厦门各大运动健身场所,包括山海健康步道、市体育中心、智慧健身房、学校体育设施开放场地、环岛路、环东海域滨海旅游浪漫线等。

            体育强国的基础在于群众体育。全民健身运动的普及和参与国际体育合作的程度,也是一个国家现代化程度的重要标志。随着越来越多的市民奔跑在厦门的大街小巷、公园、环岛路等场所,各种健身设备、健身场所日益齐全,市民健身热情越来越高涨,厦门的全民健身氛围也日益浓厚。在每年的厦门马拉松赛事上,参赛运动员踊跃报名,透过在赛道上围观的群众,我们同样可以看出民众对运动的喜爱。当下,全民健身与全民健康正在深度融合,有力推动着健康中国建设,筑起民族强健的基石。

            值得注意的是,推进全民健身,科学健身不可忽视。市民们应该根据自身需求合理选择健身运动,比如,以增强体质、强壮身体为主要目的的锻炼者,应选择自己喜欢的、可以长期坚持的健身运动。以提高心肺功能为主要目的的锻炼者,应选择有氧运动、球类运动等全身肌肉参与的健身运动。以减重为主要目的的锻炼者,应选择长时间的有氧运动,如长时间快步走、慢跑、骑自行车等。

            全民健身日只是一个日子,更重要的是市民们能把健身当作是平常生活的一部分,让健身成为一种生活方式。只要坚持不懈、持之以恒,我们必能拥有更加强健的体魄、更加饱满的精神,健康中国建设就有了更有力的支撑。

                全民健身,共享健康。让我们一起动起来吧!

            文/陈培章

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          责任编辑: 连芊,赖旭华

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